Suhu normal manusia bisa berubah jika ada faktor yang mempengaruhinya.
Faktor ini bisa muncul dari dalam tubuh dan dari luar tubuh manusia. untuk Anda yang ingin tahu beberapa suhu normal yang harusnya Anda miliki dan apa yang dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda, berikut ini adalah ulasannya.
Suhu tubuh normal manusia
untuk Anda yang berada pada usia dewasa Anda tentu akan memiliki suhu tubuh yang berbeda ketika berusia dewasa, anak atau bayi.
Bagi Anda adalah orang yang sudah dewasa maka suhu tubuh normal Anda berkisar antara 36.50C hingga 37.50C.
sedangkan untuk anak-anak dan balita, suhu tubuhnya biasanya akan memiliki range yang lebih besar.
untuk anak-anak suhu tubuhnya akan berkisar antara 36.10C hingga 37.70C. sedangkan untuk bayi, biasanya suhu akan berkisar antara 36.30C hingga 37.70C.
biasanya suhu tubuh bayi bisa lebih panas karena mereka belum memiliki sistem pendingin yang tepat.
Oleh karena itu, ketika Anda memiliki bayi, sebaiknya Anda tidak perlu khawatir jika ada sedikit kenaikan suhu pada bayi Anda.
Hal yang berpengaruh pada suhu tubuh
pada bayi, suhu tubuh sangat dipengaruhi oleh keringat yang dihasilkan di tubuhnya.
Sedangkan pada orang dewasa, makin banyak lagi hal-hal yang dapat menyebabkan suhu tubuh seseorang meningkat. beberapa hal yang berpengalaman ini antara lain :
- Aktivitas olahraga
olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat berpengalaman terhadap suhu tubuh.
Hal inilah yang menyebabkan orang yang sedang berolahraga biasanya akan berkeringat banyak untuk mengurangi suhu tubuhnya.
- Kegiatan merokok
Kegiatan lain yang dapat menyebabkan suhu tubuh naik adalah kegiatan merokok. Rokok yang dibakar akan menghasilkan suhu yang tinggi.
suhu dari kegiatan merokok ini bisa mencapai 950C. Hal ini menyebabkan asap yang dihasilkan dari rokok yang dibakar ini menjadi hangat.
Dengan begitu, asap yang dihasilkan rokok dan masuk ke dalam tubuh kita akan menjadi makin hangat.
Biasanya efek naiknya suhu tubuh yang disebabkan karena merokok tidak berlangsung lama. mungkin hanya akan dibutuhkan waktu 20 menit untuk menurunkan suhu tubuh kembali.
- Perubahan waktu
Satu lagi hal yang menyebabkan perubahan suhu tubuh adalah karena waktu.
Waktu yang dimaksud adalah waktu sore atau pagi. Biasanya suhu tubuh di pagi hari akan lebih rendah dibandingkan suhu tubuh di sore hari.
- Kondisi tubuh
Kondisi tubuh juga bisa mempengaruhi suhu normal manusia. biasanya orang yang sedang memiliki kondisi tubuh yang tidak normal seperti sedang terinfeksi virus, bakteri, sedang mengalami kehamilan dan juga mengalami menstruasi akan memiliki suhu tubuh yang berbeda. bisa naik dan bisa turun.
Para wanita yang akan mengalami menopause biasanya suhu tubuhnya juga akan naik.
Cara mengurangi suhu tubuh
Pada dasarnya, setiap orang memiliki suhu tubuh yang berbeda-beda.
Akan tetapi ketika ingin mengurangi suhu tubuh Anda maka ada beberapa hal yang bisa dilakukan. beberapa hal yang bisa dilakukan ini antara lain :
- Minum banyak cairan
Untuk mengurangi suhu tubuh, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah minum banyak cairan. Cairan bisa berupa air dingin, air es atau air biasa.
Air putih biasa juga sudah cukup untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
- Mendinginkan tubuh di ruangan dingin
Cara lain yang bisa digunakan untuk mengurangi suhu tubuh adalah dengan mendinginkan tubuh di ruangan dingin. Anda bisa berteduh di bawah pohon atau masuk ke dalam ruangan dengan pendingin.
- Mandi
Mandi atau berenang juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk mendinginkan tubuh.
Sesungguhnya tubuh manusia sendiri memiliki mekanisme sendiri untuk mendinginkan tubuh. Contohnya adalah dengan mengeluarkan keringat.
Akan tetapi jika keringat terlalu berlebihan maka Anda mungkin akan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, meski tubuh sudah banyak berkeringat, Anda bisa minum air untuk membantu menghindari dehidrasi.
Nah, sudah tahu bukan bagaimana suhu normal manusia?
jika suhu tubuh Anda di luar batas normal maka Anda perlu khawatir karena bisa saja hal ini merupakan tanda dari sebuah infeksi yang berbahaya.
