Wanita Wajib Baca, 7 Makanan Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Organ Vitalmu

Wanita Wajib Baca, 7 Makanan Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Organ Vitalmu

Salah satu adalah . ini harus dijaga kesehatannya baik dari dalam maupun luar. Banyak kasus yang menimpa para akibat kurang memperhatikan kesehatan organ vitalnya tersebut. Maka setiap harus memperhatikan kesehatan alat vitalnya. Cara menjaga kesehatan dari dalam yaitu dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ada tujuh makanan yang dapat menyehatkan tersebut, ingin tahu? Yuk simak di bawah ini:

1. Sayuran berwarna hijau

Sayuran berwarna hijau sudah terbukti khasiatnya untuk kesehatan tubuh, tidak terkecuali untuk . Sayuran hijau kaya vitamin E, magnesium, kalsium, salah satu manfaatnya menguatkan otot dalam tubuh termasuk otot . Gizi yang terkandung dalam sayuran hijau berfungsi memperlancar sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar akan terhindar dari kondisi kering.            

Baca juga  Mengobati Keputihan Abnormal Secara Alami Tanpa Bahan Kimia

2. Teh hijau

Kandungan cateching dalam teh hijau ampuh melawan virus penyebab infeksi kandungan kemih. Dengan minum teh hijau 2-3 gelas sehari dapat melawan bakteri penyebab infeksi kandung kemih ini.        

3. Ubi

Ubi jalar kaya beta karotin dan vitamin A, keduanya dapat memperkuat dan melindungi rahim. Ubi jalar juga dapat meningkatkan kesuburan. Untuk Takaiters yang sedang hamil mengonsumsi ubi bermanfaat untuk perkembangan janin menjadi sehat.          

Baca juga  6 Bahan Alami untuk Mengatasi Infeksi Vagina

4. Bawang putih

Bawang putih bukan hanya untuk bumbu dalam masakan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan . Dengan menambahkan bawang putih pada masakan atau mengonsumsinya dapat menghindari risiko dan infeksi pada .      

5. Kedelai

Kedelai mengandung fitoestrogen yang merupakan senyawa berfungsi mirip hormon estrogen. Sehingga kedelai mampu mencegah kering. Kedelai dapat dijumpai pada edame, tahu, dan tempe.      

6. Ikan salmon

Ikan salmon kaya asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah mengurangi rasa nyeri pada saat datang bulan atau menstruasi.        

Baca juga  Mengobati Keputihan Abnormal Secara Alami Tanpa Bahan Kimia

7. Air putih

Mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh adalah kunci dari kesehatan. Salah satu manfaat dari mengonsumsi air putih adalah untuk membuang atau mengeluarkan racun serta penyakit dalam tubuh. Termasuk penyakit yang terdapat dalam . Hindari dehidrasi dalam tubuh dengan memperhatikan warna urine yang keluar. Jika urine berwarna kuning muda ini menandakan tubuh cukup cairan kalau urine berwarna kuning tua dan tercium aroma menandakan tubuh kekurangan cairan.      

sangat penting bagi kehidupan karena tempat reproduksi dan sumber kebahagiaan berumah tangga. Agar kesehatan selalu sehat maka perhatikan kebersihan dan rajin mengonsumsi makanan yang telah disebutkan di atas, ya.     

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Andi Nitha Nahfiah