Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
TULIS ARTIKEL
  • Beauty
  • Otaku
  • Film & Serial
  • Teknologi
  • Food
  • Traveling
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Hewan
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Entertainment
Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
Home Kesehatan

Yang Terjadi Jika Kita Minum Air Putih Dengan Takaran Yang Tepat Setiap Hari

oleh ivan
08/07/2022

Banyak sekali alasan yang pernah kamu dengar mengapa kita harus minum air putih, ribuan kali mungkin. Minum air putih dengan takaran yang benar akan memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita. Hal ini akan membuat kita lebih sehat , segar , terlihat awet muda dan pastinya seluruh proses yang terjadi dalam tubuh kita berjalan lancar.

Berikut beberapa manfaat minum air putih dengan jumlah yang tepat bagi setiap hari

BacaJuga

Tidak ada artikel tersedia

1. Kamu akan lebih berenergi

Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan
Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan

Banyak diantara kita yang lebih memilih kopi atau minuman energi untuk menghilangkan kantuk, atau sekedar refresh pikiran ketika mulai lelah bekerja di sore hari. Padahal air putih juga membantu lho, Kelelahan dan kantuk kadang diikuti dengan dehidrasi, ketika kita minum kopi atau soda bahkan akan menyebabkan kita merasa gelisah dalam beberapa jam kedepan dan membuat kita merasa lebih haus atau dehidrasi. Nah karena itu jika disiang hari kita ingin minum kopi cobalah ganti dengan segelas besar air putih dingin.

Baca juga  Penting Gak sih Minum Air Putih?

2. Metabolisme tubuhmu akan meningkat

Sebuah studi menunjukan bahwa apabila kita minum air putih 0,5 liter saja akan meningkatkan metabolisme tubuh kita sebesar 30 % , dan ini sangat signifikan. Tidak hanya berguna untuk mengurangi berat badan tapi juga membuat sistem pencernaan kita bekerja dengan baik.

3. Kulitmu akan terlihat lebih cantik

Ketika kamu mengalami dehidrasi karena kurang minum air , kulitmu akan terlihat kering , kusam dan bersisik. Jika Kamu punya kerutan , kerutan itu akan lebih terlihat . Minum air putih yang cukup setiap hari akan membuat kulitmu bersih , kenyal , sehat dan secara umum kamu akan terlihat lebih muda.Minum air putih juga akan bermanfaat mengurangi peradangan atau jerawat di wajah.

4. Kamu akan lebih fokus

Otak kita memerlukan air agar bekerja dengan baik, jadi minum air dengan cukup setiap hari akan membuat otak kita bekerja dengan baik. Mereka yang cukup minum air putih akan lebih fokus dan mudah berfikir jernih sehingga lebih mudah mengerjakan tugasnya. Bahkan dehidrasi bisa mempengaruhi pada fungsi kognitif kita.Jadi minumlah air putih untuk meningkatkan memori , lebih fokus dan kreatif. 

Baca juga  5 Manfaat Penting Mengkonsumsi Air Putih di Pagi Hari

5. Mebuang racun dalam tubuh dengan baik

Diet dan suplemen adalah mitos , kita sudah memiliki cara yang sempurna untuk memberisihkan racun dari tubuh dan ginjal kita. Dan yang mereka butuhkan agar bekerja dengan baik adalah air. Semakin kamu terhidrasi semakin baik mereka bekerja. 

IKLAN

6. Kamu tidak akan merasa kembung

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa air bisa menyebabkan kembung dan itu hanyalah mitos , tidak benar.Kembung sebenarnya adalah tanda dehidrasi , ketika tubuh kita mencoba untuk menahan air saat kita tidak minum. Faktanya minum air dengan cukup akan membuang kelebihan air dari tubuh . Dan kembung akan hilang dan kamu akan nampak ramping.

IKLAN

7. Mengurangi rasa lapar

Baca juga  Bahayanya Minum Air Putih Sebelum Tidur

Kalo kamu tipe orang yang selalu lapar, pengennya ngemil terus, mungkin masalahnya kamu kurang air. Karena faktanya kita sering salah mengartikan antara haus dan lapar. Minum cukup air sepanjang hari akan mengurangi rasa lapar . 

8. Workout kamu akan lebih efektif

Ada banyak alasan mengapa orang yang sedang workout di gym sering menenggak air,selain karena berkeringat untuk menggantikan cairan yang keluar minum air juga membantu ,mengubah karbohidrat menjadi energi. Hidrasi yang tepat juga akan membuat otot bekerja dengan baik.

Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan
IKLAN

9. Mengurangi rasa sakit

Dehidrasi menyebabkan sakit kepala , migrain , sendi kaku , kram otot dan masih banyak ketidaknyamanan tubuh yang lainnya. Minum air dalam jumlah yang tepat akan mengurangi rasasakit itu. Jika kamu merasa sakit kepala atau otot kaku setelah gym , minum air akan sangat membantu.

Tag: Air Putihminum air
IKLAN

Baca Juga

Tidak ada artikel tersedia
Lainnya

Terbaru

5 Alat Fitness yang Wajib Ada di Rumah!

5 Alat Fitness yang Wajib Ada di Rumah!

31 Januari 2023
Song Hye Kyo dan Katy Louise Saunders Trending di Twitter, Karena Hal Ini!

Song Hye Kyo dan Katy Louise Saunders Trending di Twitter, Karena Hal Ini!

31 Januari 2023
Song Joong Ki Umumkan Kehamilan Katy Louise Saunders dan Pernikahannya

Song Joong Ki Umumkan Kehamilan Katy Louise Saunders dan Pernikahannya

30 Januari 2023
Sinopsis Delivery Man, Drama Korea Terbaru Yoon Chan Young

Sinopsis Delivery Man, Drama Korea Terbaru Yoon Chan Young

30 Januari 2023
Moises Caicedo Ditawar Arsenal 1,3 Triliun Rupiah, Brighton Menolak

Moises Caicedo Ditawar Arsenal 1,3 Triliun Rupiah, Brighton Menolak

30 Januari 2023
IKLAN
  • ABOUT
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • BERITA GAME
© 2022 Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
  • Alam
  • Beauty
  • Biografi
  • Bisnis
  • Budaya
  • Buku
  • Edukasi
  • Entertainment
  • Fashion
  • Film & Serial
  • Finansial
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Hewan
  • Horor
  • Hukum
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Misteri
  • Olahraga
  • Otaku
  • Otomotif
  • Parenting
  • Psikologi
  • Relationship
  • Sains
  • Seni
  • Sejarah
  • Sosial
  • Teknologi
  • Traveling

© 2022 Digstraksi